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Ich war immer der Dünnste. In der Schule, auf dem Fußballplatz, überall. Ein Lauch — und jeder hat es mir gesagt. Dreimal die Woche Fußballtraining, trotzdem hat mich jeder Gegenspieler vom Ball geschoben. Die Sprüche kenne ich bis heute.
Mit 19 hatte ich genug davon. Ich habe mich im Gym angemeldet, jeden Tag trainiert und gegessen wie verrückt. Mass Gainer, Reis, Nudeln — alles rein, was ging. Fußball habe ich aufgehört, weil ich dachte, das verbrennt zu viele Kalorien.
Das Problem: Ohne die Bewegung vom Fußball habe ich mich kaum noch bewegt — aber genauso viel gegessen. Das Ergebnis war nicht der muskulöse Körper, den ich wollte, sondern 96 Kilo bei 1,78 m. Aufgedunsenes Gesicht, Bauch raus. Vom dünnsten Typen auf dem Platz zum Übergewichtigen auf der Couch.
Dann musste ich wieder abnehmen. Und da habe ich zum ersten Mal gemerkt, was eigentlich das Problem ist — bei beidem.
Das Supplement-Chaos
Zum Zunehmen: Kreatin, Testosteronbooster, Zink, Vitamin D, Mass Gainer, BCAAs. Ein halbes Regal voller Dosen.
Zum Abnehmen: Fatburner, Appetitzügler, Apfelessig-Kapseln, Chrom-Tabletten. Nochmal ein halbes Regal.
Jeden Morgen 17 verschiedene Supplements. Dreimal am Tag Proteinshakes. Alles abwiegen, alles vorbereiten.
Das hält kein Mensch durch. Und genau so war es auch bei mir. Nach zwei Wochen stand der Shaker im Schrank, die Kapseln lagen in der Schublade, und die Routine war wieder weg.
Nicht weil die Supplements nicht gewirkt haben — sondern weil ich sie einfach nicht mehr genommen habe. Weil es zu umständlich war. Weil es genervt hat.
Das Wichtigste ist nicht die perfekte Formel. Das Wichtigste ist, dass du sie auch wirklich jeden Tag nimmst.
Da habe ich verstanden: Supplements funktionieren nur, wenn sie zur Routine werden. So einfach, dass du es nicht vergessen kannst.
Also habe ich LEAN gegründet. Mit dem Wissen aus meinem abgeschlossenen Medizinstudium und 14 Monaten Produktentwicklung habe ich eine simple Idee umgesetzt: Alles, was du brauchst, in eine Gummy.
Kein Pulver, kein Shaker, kein Aufwand. Wirksam dosiert — nicht unterdosierter Bullshit wie die meisten Gummies auf dem Markt. Kein Stoff, nichts Illegales. Nur das, was wissenschaftlich belegt ist, in der Dosierung, die was bringt.
Nicht weil Gummies cool sind — sondern weil du sie wirklich nimmst.
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Gegründet
Max Berger
Gründer, LEAN Supplements
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